1. ホーム
  2. にんにく侍の知恵袋
  3. ≫子供がにんにくサプリを飲んでも大丈夫なのか?

子供がにんにくサプリを飲んでも大丈夫なのか?

にんにくは栄養価が高いので元気な子供の健康のためにも食べさせたい!

しかしなんとなく大人の食べ物のような印象のあるにんにくを、子供が食べてもトラブルや副作用は無いのでしょうか?

そもそもにんにくは食品・野菜ですからお子さんが食べても大きなトラブルに発展することはありえません。むしろ活発に動き回るお子さんの健康のため・風邪を引かない丈夫な体つくりのためには食べるのは推奨したい食べ物ですね。

辛味や臭いがきつくて苦手なお子さんもいると思いますから、パスタなどに調理して食べてもらうか食べやすく臭い・辛味の無い黒にんにくを選択するという手もあります。

注意点は食べ過ぎないようにすること!

大人でもにんにくの食べすぎは、胃もたれやお腹がゆるくなるといった症状が出るほど刺激や効果の高いものです。にんにくをそのまま食材として調理するならば、1人分は2、3切れ程度に留めておくのが無難でしょう。

小学生の時に、親父のビールのつまみであった生姜付けのにんにくを1パックたいらげてしまい大目玉を食らいました・・・でも親父のげんこつを食らった以外には特別に体の不調も無かったと記憶しています。

にんにくで体調が悪くなったりを心配する人は多いですが、人によって・体質によってバラバラなので一概には基準がありません。

普通に考えて食べすぎないようにし、異常が出たら数日食べるのを控えるか量を減らして調整していくといいと思います。

にんにく侍

にんにくって特別な食べ物って考えてた人も多いようで、子供の頃からおばあちゃんににんにくサプリをもらって飲んでいたと言う声を聞くことはよくあります。風邪引いたときには2つ飲むように言われたとか人によってエピソードは違いますが、皆さん覚えているものなんですね。やっぱり小さい時から栄養をしっかりとっていくことは大事なことだと思いますよ。