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にんにくはアトピー肌の救世主になれるのか!?

にんにくは疲労回復・滋養強壮効果以外に、アトピー肌にも効果があるとされ期待されています。
アトピー肌というのは正しい名称はアトピー性皮膚炎で、国内患者数は250万人以上いると言われています。アトピー性皮膚炎を持っている人は、その他にもアトピー性気管支炎・アレルギー鼻炎・じんま疹などの症状が起こりやすいです。
アトピー性皮膚炎を患ってる人は慢性的に炎症を起こしており、外部からの刺激に敏感になっていますが、それに対して救世主となってくれると期待されているのがにんにくです。まだ研究段階ではありますが、にんにくに含まれるアリシンがアトピーに対して有効なのではないかと考えられています。
アトピー患者を対象にしてにんにく入りのお風呂に入ってもらった所、77%近くの患者が改善効果を感じられたという報告があります。アリシンが湯に溶け込むことにより経皮吸収された成分によって血行が促進され、体が温まったり痒みが和らぐ効果が期待されています。。
痒いときには患部を冷やしてしまうのが普通ですが、外部からの刺激による免疫力をアップさせるには、体を温めたほうが効果があると考えられます。より効果を高めたいのならば、にんにく風呂の他にも食材やサプリから摂取する方法がオススメです。
生のにんにくにもアリシンが含まれていますが、熟成させた黒い色のものだとさらに効果的に摂取することが出来ます。また、アトピー肌になると同時に乾燥肌も起こりやすくなりますが、それに対してもにんにくはターンオーバーを正常化させて皮膚のセラミド成分を保持する効果が期待出来ます。
これはアリシンにより血行が良くなり、細胞が活性化されることが理由です。皮膚が乾燥しているとバリア効果が落ちてしまいますから、潤いのある肌作りも大切です。皮膚が潤うことで、細菌やウィルスなどへの外部の刺激に対しての抵抗力が高まり、刺激に強い皮膚になれます。
サプリで摂取する場合には色々な種類があるので、飲みやすい形や香りかどうかを確認してから購入すると続けやすくなります。

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