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にんにくサプリで吐き気がでてしまう人へ

にんにくが高い効能を持つことは知られていますが、あまりに下手な使い方をしすぎるとその刺激の強さから最悪の場合体調を崩しかねないというリスクが危惧され始めています。
にんにく自体は古来から伝わる由緒ある栄養物なのですが、におい成分であるアリシンは関しては過剰摂取により生体内の胃壁への刺激などが生じてしまい、胃のむかつきなどを伴う吐き気を催すことが人によってはあります。
知られているようににんにくには殺菌効能がありそれが胃腸の動きをかぱつにする作用をもたらしていることによって、日常的にも料理などに使われるなど様々な利用がされていますが適量を摂取することで体機能を高めることができるわけです。
吐き気が出てしまうような場合はまずは食べる量を減らし、にんにくサプリなどを飲んでいる場合も飲む量を減らすようにします。

にんにくの副作用や食べ過ぎトラブルまとめ

ニンニクを食べて吐き気がするという例は比較的まれなのですが、たくさん食べ過ぎてしまうことによってそうした症状が出ることは決して珍しいことではありません。サプリに関しても同様で、栄養的にはほぼ同等であることが説明でも明記されていますから、何かあった時も自己責任で賄わなければならないのです。
サプリは確かに栄養補給に関しては補助的な効果を発揮するのですが、健康増進をうたうものではないのであくまで補足的な役割を担う一助であると捉えるのが一番良い認識です。サプリで吐き気がすることもまれにありますのでくれぐれも説明書に書かれた摂取上限だけは守りたいです。

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