1. ホーム
  2. にんにく侍の知恵袋
  3. ≫基礎代謝アップで効果的なダイエットするためのにんにくサプリ

基礎代謝アップで効果的なダイエットするためのにんにくサプリ

さまざまな薬理作用があることが知られているにんにくは、昔から民間薬として利用されてきました。
この作用は完全に解明されていませんが、にんにくの成分であるアリインなどのイオウ化合物が血行改善、疲労回復、生活習慣病、がん予防などの効果をもたらします。
体温を上昇させるのはアリインという成分によるもので、抗酸化作用により血液をサラサラにする働きをもたらし、血流も良くなって基礎代謝アップが期待できます。またアリシンという成分は、ビタミンB1の体内吸収を良くする働きもあるため、熱・エネルギーを生み出しやすくなり、更に基礎代謝アップになるのです。
基礎代謝が上昇するということは、当然ダイエット効果が期待できるわけですが、薬のようにすぐに効くものではありませんから常日頃からにんにくを摂取する必要があります。
にんにくを生で摂取すると刺激の強いイソシオチアネートなどの成分により胃腸障害などが起こりやすくなってしまいますので、加熱して成分変性することでできる「アホエン」や「スコルジニン」に変換させて刺激性を緩和させて摂取する方が好ましいです。加熱により栄養価も高まり、血流改善基礎代謝アップの作用がより上昇します。
基礎代謝が改善されると、余分な体脂肪を熱エネルギーとして燃やしやすくなりますので、できるだけ毎日摂取することが望ましいのですが、問題になるのがにんにくの臭いです。成分が全身を循環することでその効果をもたらすのですが、同時に汗や呼気などから成分が蒸発することで、体臭・口臭につながります。
そこで活用したいのがにんにくサプリです。サプリメントでは臭い対策がされていることが多いので、体臭・口臭を気にしなくても良くなります。具体的には加熱やコーティングによるものや、ソフトカプセルに封入するなど剤形として工夫が施されています。
サプリを活用することでにんにくを購入したり加熱調理する手間が省けますし、決まった時間に飲むだけですので手間もかかりません。継続して摂取することで効果的に体重を落とせます。

口コミ評価の高いサプリ3選

  1. 三黒の美酢

    口コミで広まった3つの黒素材を使った贅沢なにんにくサプリ

  2. サントリー黒酢にんにく

    サントリーが作る低コストで素材の信頼性が高いにんにくサプリ

  3. にんにく玉ゴールド

    にんにく卵黄を丸ごと乾燥させた栄養価重視の異色サプリ!

error: Content is protected !!