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にんにくで肌のくすみ対策!ターンオーバーの正常化をしよう

最近通信販売やスーパーなどで、にんにくサプリメントが多数販売されているのを目にするようになりました。にんにくは美容や健康に高い効果があると注目されるようになり、利用している人が増えているからです。

にんにくは色々な効能がある中でも、特に年配の女性に注目されているのが肌のくすみに対する効果です。

そもそも年齢を重ねるにつれて、肌というのは乾燥しやすくなります。そのため、肌が正常に働かずターンオーバーが上手くいかなくなるので、古い角質が残ったり紫外線の影響を受けやすくなり、顔がくすみやすくなってしまいます。

にんにくに期待される肌への効果としては、肌の血行を促進してくれる効果があります。

にんにくの成分アリシンの効果で血流が改善されることで肌表面の毛細血管の流れも促進され、代謝機能が向上します。年齢と共に肌のハリがなくなり、固くなってきたのなら内側からの対策も視野に入れる必要があるでしょう。

一時的ににんにくを食べてもすぐに効果があるようなものではありません。数か月単位でにんにくを摂取することで、肌を活性化してターンオーバーのサイクルを正常化してくれる機能があります。

新しい細胞がスムーズに生成されて古い細胞と入れ替わるので、しみやくすみなどのトラブルの改善が期待出来ます。

にんにくの抗酸化物質で肌のくすみ対策

にんにくにはアリルシステインやポリフェノールなどの高い抗酸化物質が豊富に含まれています。

この抗酸化物質は、肌の老化を助長する活性酸素を除去してくれる働きがあります。年齢とともに水分が失われて劣化しやすい顔のしわやたるみ、シミ、などの肌老化を解消して美肌を取り戻すサポートをしてくれます。

上記のように色々な効能があるにんにくですが、美容のために摂取する場合にはいくつか注意点があります。

それは、何も胃に入っていない状態で摂取すると、胃腸への負担がかかるということです。ですから、必ず食事を食べ終わった後に摂取して下さい。それと、胃が弱い人は過剰に摂取するのは控えたほうが良いです。

また、普段薬を飲まれている方も注意が必要です。糖尿病の治療薬としてインスリンを常飲している場合、にんにくと一緒に摂取すると低血糖になる恐れがあります。このように健康に害を与える可能性もあるので、薬を飲んでいる人はにんにくとの飲み合わせに問題がないか医師に確認したほうが良いです。

それだけ効果の高い食材がにんにくということ。お肌の衰えを感じ、しみやくすみが気になり始めたらにんにくで内側からの対策を始めてみてはいかがでしょうか。

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