1. ホーム
  2. にんにくサプリの疑問解決
  3. ≫むくみ解消になぜにんにく?むくみはにんにくで解決できるのか?

むくみ解消になぜにんにく?むくみはにんにくで解決できるのか?

にんにくと聞くと、滋養強壮などのイメージが強いかと思います。しかし、にんにくの成分にはむくみに効果的なものが含まれていて、実は疲れや体調不良などが原因のむくみや肌荒れにも効果があるのです。

むくみ解消に効果的な成分として、まずはカリウムがあげられます。

カリウムはバナナなどに含まれる成分として有名です。利尿作用があり、体の中の余分な水分を老廃物と一緒に外に出してくれるのです。にんにくにもカリウムが豊富に含まれているのです。

外食やインスタントなど食生活の乱れにより、ミネラルの補給が十分でないと、体の代謝が十分に行われません。すると体内にある老廃物は排出されずにとどまってしまいます。

これが、むくみや便秘、疲れがとれにくい原因となってしまいます。カリウムは老廃物の排出をスムーズにしてくれる成分と言えるでしょう。

体内の代謝をよくして巡りを改善する

にんにくには内臓から代謝を良くしてくれる効果があります。

にんにくの成分アリシンは血中コレステロールの低減に作用を持ち、特に体の毒素を分解してくれる大切な器官である肝臓に効果的です。

肝臓の負担を和らげることで代謝機能を高め、むくみ解消効果を促進してくれます。運動不足などで低下してしまう基礎代謝ですが、これで体の内側から効果的に代謝を上げることができます。

しかし、にんにくは非常に臭いが強いのが難点です。アリシンという硫黄化合物がその正体で、加熱してもニオイは消えてくれません。強力な抗菌・抗カビ作用を持ち、風邪や気管支炎にも効果がある一方、ニオイのために普段からにんにくを食べていると言う人は少ないはず。

いくらこれらの成分に魅力があっても大量に食べることはできません。そこで、にんにくの成分を閉じ込めたサプリがたくさん開発されており、毎日摂取することに有効なのです。そのままでは食べにくい大量のにんにくを、無理なく体に摂りこむことができます。料理では壊れやすい栄養もサプリであればそのまま得ることができます。

もちろん、食事からミネラルやカリウムなどを摂取しむくみ対策をするのが理想的ですが、時間が取れなかったり不規則になってしまったり、体調の安定が難しい場合はサプリによる解決が良いでしょう。男性的なイメージのにんにくは、実は女性にもとても役に立つ成分をたくさん含んでいるのです。

にんにくのサプリであればニオイがほとんど気にならずに、女性に必要な栄養をとることができます。この機会ににんにくを見直し、日頃の栄養の補助として活用してみてはいかがでしょうか。

口コミ評価の高いサプリ3選

  1. 三黒の美酢

    口コミで広まった3つの黒素材を使った贅沢なにんにくサプリ

  2. サントリー黒酢にんにく

    サントリーが作る低コストで素材の信頼性が高いにんにくサプリ

  3. にんにく玉ゴールド

    にんにく卵黄を丸ごと乾燥させた栄養価重視の異色サプリ!

error: Content is protected !!