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産後の抜け毛対策にはにんにくサプリを効果的に負担なく飲む

無事に赤ちゃんの顔を見てほっとする産後。しかし、すぐにハードな赤ちゃんとの生活が始まり、お母さんの体には様々な負担と体のトラブルが起きてきます。

その一つに産後の抜け毛というものがあります。

産後はホルモンの分泌が盛んで、母乳を出したり昼夜問わずの授乳に耐えられるように体が変わる時期です。同時に女性ホルモンが変わり、髪の毛を強く保護しているエストロゲンのバランスが崩れます。

このため産後の一時的ではありますが、抜け毛がひどくなってお風呂の度に大量の抜け毛に愕然とする人も多いのです。

>>産後の抜け毛・女性の薄毛の原因

栄養を摂り一時的な産後の抜け毛に負けないようにしておく

ゆっくり休養を取りたくてもなかなか取れず、それでも精力を出したいという時には精力のつく食べ物が有効です。滋養強壮の代表的な食べ物がにんにくですね。スポーツの時、多忙で過酷な仕事をしている時、子育てで忙しい時、疲れがなかなか取れない時、病後の体力低下のときなどに有効です。

意外なにんにくの効果として産後の抜け毛対策にもにんにくサプリは有効です。

産後の抜け毛は、ホルモンバランスの変化が原因です。男性の抜け毛と異なり、一時的なものでホルモンバランスが落ち着けば、抜け毛も減って元の状態に戻るもの。このままはげるのではないかと焦る心配はありません。

しかし産後は母乳や育児のストレスも重なり、思うように栄養が取れなかったりしますよね。人によりますが、抜け毛が多いままであったり、新しい毛髪が生えてこないケースがあります。産後の体力低下、子育てで多忙なので免疫力低下、また母乳によって栄養不良などが原因です。

育毛剤にもにんにくのエキスが使われている

抜け毛対策となると「育毛剤」を思い浮かべると思いますが、育毛剤の成分としても「にんにくエキス」が使われているものが多いことも注目すべき点です。

育毛剤は頭皮から浸透させるものですが、にんにくエキスを取り入れることで血行を良くし、髪の毛を作る細胞に栄養をいきわたらせるなど産後で弱った髪の細胞に活力を与えてくれるという効果があるのです。

血行促進効果によって健康な頭皮となり、健康な毛髪が生えやすくなります。頭皮から浸透させるのもいいですが、基本は体内から取り入れたものの方が効果が高いです。効率よくにんにくの栄養を毎日取り入れてこそ効果を実感できますから、そんな時こそにんにくサプリに注目をすべきです。

にんにくはビタミン、カリウム、食物繊維が含まれています。その他に臭いの元であるアリシンという成分は、殺菌作用や抗菌作用、抗酸化作用に優れており、体内の菌を退治したり血栓の予防をして血液の流れをよくする他、免疫力アップ効果があります。

また、にんにくには他にも脂肪代謝を活発にしたり、糖質の代謝を活発にするビタミンB1の吸収をよくしたり、交感神経を活発にして元気が出る、食欲増進効果などもあるのです。疲れている時にはもちろん、美肌やダイエットにも効果的な食べ物なのです。

安易に育毛剤使うより滋養強壮に努めるべき

産後の抜け毛対策に焦点を当てた記事となりましたが、にんにくは産後にこそ低カロリーで栄養補給できる食材として食べる価値のあるものといえます。

しかし、多くを食することは難しいものです。身体に良いからと言って多くを摂取すると胃に刺激があるのです。

悩みの症状を改善するためにはサプリで摂取するのが効率的です。にんにくの有効成分を濃縮させたサプリならば、胃腸に負担をかけることなく吸収させることが出来ますので、ご自身の健康のために取り入れてみてはいかがでしょうか。

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